🍌 กล้วยหอม ช่วยอะไรเราได้บ้าง ???
✔️ในกล้วยหอมนั้นมีน้ำตาลอยู่ 3 ชนิด ได้แก่ ซุคโคส ฟรักโตส และกลูโคส ➖กล้วยหอม 2 ใบให้พลังงานเพียงพอให้เราทำงานถึง 90 นาท
✔️สารกระตุ้นที่ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์สดใสและมีความสุขมากยิ่งขึ้น
✔️ธาตุเหล็กในกล้วยหอมสามารถช่วยหยุดยั้งภาวะโลหิตจางได้ และลดภาวะความเสี่ยงความดันได้จริง
✔️เสริมสร้างพลังในสมอง สดชื่น และตื่นตัวลดความเครียด อ่อนล้า
✔️เส้นใยอาหารในกล้วยหอมช่วยทำให้ระบบขับถ่ายในร่างกาย ทำงานได้ดี
✔️ช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดและลดการอยากกินของจุกจิก
✔️ช่วยลดอาการเมาค้างได้ดีระดับหนึ่ง เพราะจะช่วยชดเชยน้ำตาลที่ร่างกายขาดไปในขณะดื่มแอลกอฮอล์
✔️ช่วยลดอาการหงุดหงิดของผู้หญิงในช่วงประจำเดือนมา
✔️ช่วยรักษาอาการท้องผูก เพราะกล้วยมีเส้นใยและกากอาหารซึ่งจะช่วยให้ขับถ่ายได้อย่างปกติ
✔️ช่วยลดอัตราการเกิดตะคริวบริเวณมือ เท้า และน่องได้
✔️กล้วยมีส่วนช่วยในการลดความอ้วนได้ เพราะช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือกช่วยให้ลดอาการอยากกินของจุกจิกลงได้พอสมควร
Search